Co piątek w Stowarzyszeniu VivaMy w Koszalinie, zbierają się seniorzy w ramach Klubu Zdrowego Stylu Życia, by nawzajem się inspirować i spędzać razem czas.

24 października 2025 roku Klub Zdrowego Stylu Życia gościł Darię Rakoczy z Fundacji Dar i Ja, która poprowadziła praktyczne i pełne energii spotkanie. Uczestnicy rozmawiali o prostych sposobach na budowanie lepszego samopoczucia każdego dnia – od zdrowych nawyków ruchowych, przez wzmacnianie kondycji, aż po sposoby redukowania napięć i typowych dolegliwości bólowych pojawiających się podczas codziennych czynności.

Po części dyskusyjnej przyszła pora na praktykę. Daria zaprezentowała zestaw ćwiczeń, które każdy senior może bezpiecznie wykonywać w domu – bez dodatkowego sprzętu, w swoim tempie. Ćwiczenia te poprawiają ruchomość stawów, wzmacniają mięśnie, wspierają równowagę i pomagają zapobiegać bólom, które tak często towarzyszą nam wraz z wiekiem.

Spotkanie zakończyło się rozmową i wymianą doświadczeń, a uczestnicy zabrali ze sobą nowe pomysły, dawkę motywacji i świadomość, że o zdrowie można dbać w każdym wieku – krok po kroku, wspólnie.

Klub Zdrowego Stylu Życia zaprasza kolejne osoby, które chcą aktywnie i radośnie spędzać czas w gronie życzliwych ludzi!