Budujemy odporne społeczeństwo
Uczymy się, jak radzić sobie ze stresem i dbać o poczucie bezpieczeństwa, ponieważ przygotowanie na trudne sytuacje zaczyna się od wiedzy i spokoju. Wspólnie rozwijamy umiejętność wzajemnego wsparcia, by lepiej radzić sobie z wyzwaniami i kryzysami.
Bezpłatne warsztaty antystresowe i seanse relaksacyjne
Fundacja Dar i Ja oraz Gminny Ośrodek Kultury w Będzinie zapraszają seniorów na bezpłatne warsztaty oddechowe i antystresowe oraz seanse relaksacyjne z instrumentami.
Podczas warsztatów uczestnicy poznają proste ćwiczenia oddechowe, które pomagają się wyciszyć i zmniejszyć napięcie. Seanse relaksacyjne będą okazją do odpoczynku przy dźwiękach instrumentów, odprężenia i oderwania się od codziennych spraw.
Spotkania to czas na spokojny oddech, chwilę wytchnienia i wspólne spędzenie czasu.
Terminy i miejsca:
- 20 października, godz. 11:00 i 12:00 – Dom Ludowy w Tymieniu.
- 27 października, godz. 11:00 i 12:00 – Dom Ludowy w Mścicach.
- 6 listopada, godz. 11:00 i 12:00 – Dom Kultury w Będzinie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Na seans relaksacyjny warto zabrać koc i poduszkę.
Wydarzenia zostały objęte honorowym patronatem Wójta Gminy Będzino.
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu MOC MAŁYCH SPOŁECZNOŚCI.
Dołącz na facebooku:
Warsztaty oddechowe i antystresowe – chwila spokoju w niespokojnych czasach
Zdobyte umiejętności można wykorzystać na co dzień – podczas stresującej sytuacji, w chwili niepokoju czy przed snem. Nie chodzi o to, by ignorować zagrożenia, ale by lepiej radzić sobie z emocjami i zachować spokój, kiedy jest to potrzebne.
To czas na naukę prostych sposobów, które pomagają odzyskać równowagę, zadbać o samopoczucie i poczuć się pewniej w codziennym życiu.
Dźwięki, które przynoszą ukojenie
Podczas seansu prowadząca, Daria Rakoczy, będzie wypowiadać wspierające afirmacje, które sprzyjają budowaniu poczucia bezpieczeństwa, wewnętrznego spokoju i życzliwości wobec siebie.
Moc Małych Społeczności na Pomorzu Zachodnim
Projekt „Moc Małych Społeczności na Pomorzu Zachodnim” realizowany jest w ramach Rządowego Programu Wsparcia Organizacji Pozarządowych „Moc Małych Społeczności” na rok 2026 – Priorytet 2. Jego celem jest wzmacnianie potencjału lokalnych organizacji pozarządowych oraz zwiększanie odporności społeczności lokalnych na sytuacje kryzysowe.
Projekt realizowany jest w okresie od 3 września 2026 roku do 30 listopada 2026 roku przez Fundację Inicjatyw Społeczno-Gospodarczych KOMES, wspólnie z Koszalińską Agencją Rozwoju Regionalnego SA, Fundacją Nauka dla Środowiska oraz Fundacją Pod Aniołem.
W ramach projektu wsparciem objęto między innymi inicjatywę „Dobra Energia w gminie Będzino”, realizowaną przez Fundację Dar i Ja z siedzibą w Strzeżenicach. Projekt wpisuje się w ideę wzmacniania lokalnych społeczności, wspierania oddolnych inicjatyw oraz budowania więzi i aktywności mieszkańców.
