Taniec intuicyjny to przestrzeń swobodnego ruchu, oddechu i bycia w ciele.
Serdecznie zapraszam na zajęcia z tańca intuicyjnego- dla kobiet i mężczyzn, którzy poszukują kontaktu z sobą i swoim ciałem poprzez taniec, ruch, wolną ekspresję.

Przez 1,5 godzinną praktykę będziemy:
-łączyć się z oddechem, który wesprze nas by pogłębić kontakt z ciałem, z czuciem,
-rozluźniać się- by poczuć miękkość, swobodę w ciele i rozpuścić napięcie nagromadzone w ostatnim czasie
-eksplorować ruch- ruch autentyczny- czyli taki jak czujesz, taki jaki poprzez Ciebie przepływa i w tej przestrzeni ma czas i miejsce, by być wyrażony.

Poprzez taniec łączymy się z naszą radością, wolnością i przyjemnością. Będziemy odnajdywać swobodę, luz i praktykować odpuszczanie.
Zapraszamy Cię serdecznie do tego, by w tańcu spotkać się ze sobą samym, z innymi, z tym co w Tobie żywe i prawdziwe.

Zajęcia mają formę warsztatową, pogłębionej pracy somatycznej:
-rozgrzewka ciała-regulowanie oddechu, aktywowanie i rozgrzewanie mięśni, stawów, zwiększanie zakresu ruchu,
-ćwiczenia somatyczne budzące ciało-ćwiczenia pobudzające energię, aktywujące witalność w ciele,
-swobodny taniec- podążamy za własną intuicją, czuciem- bez choreografii i bez oceny, będzie nas prowadzić muzyka- jej różnorodne rytmy, od muzyki instrumentalnej, po afrykańskie bębny,
-odpoczynek i regeneracja- chwila relaksacji w ciszy na leżąco, uspokojenie układu nerwowego,
-krąg-dzielenie się tym co wydarzyło się w tańcu, jak się czujesz, czego potrzebujesz.

DLA KOGO?
Dla kobiet i mężczyzn- powyżej 18 roku życia
KIEDY?
22 Maja (piątek) godz.: 20:00-21:30
GDZIE?
Szkoła Jogi Klasycznej Nataraja, ul. Bohaterów Warszawy 2, Koszalin