Zatańczmy razem taniec belgijski przy Bibliotece Głównej
Cykl wydarzeń Roztańczony Koszalin
Serdecznie zapraszamy wszystkich – bez względu na wiek czy taneczne doświadczenie – na wyjątkowe wydarzenie organizowane wspólnie z inicjatywą Zróbmy to Razem!
Czeka Was:
- energetyczna rozgrzewka prowadzona prze Darię Rakoczy
- nauka tańca Belgijskiego krok po kroku
- punkt kulminacyjny: wspólne odtańczenie Tańca Belgijskiego przez wszystkich uczestników!
Nie musisz umieć tańczyć – nauczymy Cię!
Wystarczy wygodne obuwie, dobry humor i chęć do wspólnego działania! Zabierz rodzinę, znajomych i sąsiadów – spotkajmy się na placu przy Bibliotece Głównej i stwórzmy razem niezapomniany taneczny krąg radości!
Wydarzenie jest całkowicie DARMOWE!
Czym jest Taniec Belgijski?
To radosny, grupowy taniec integracyjny, który oparty jest na prostych krokach wykonywanych w parach. Co kilka taktów partnerzy przesuwają się do przodu, zmieniając pary, dzięki czemu tańczysz niemal z każdym!
To nie tylko świetna zabawa, ale też okazja do poznania nowych osób i poczucia wspólnoty w rytmie muzyki.
Poznaj Darię Rakoczy
– trenerkę z sercem dla seniorów
Daria Rakoczy to instruktorka fitness z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, która od 2023 roku z pasją działa jako trenerka senioralna w ramach Fundacji DAR I JA. Jej misją jest aktywizacja fizyczna i społeczna osób, dlatego prowadzi różnorodne, pełne pozytywnej energii zajęcia: taneczne, „Zdrowy kręgosłup”, „Zdrowe stopy” czy relaksujące sesje automasażu.
Daria to nie tylko instruktorka – to również animatorka czasu wolnego, multiinstrumentalistka oraz organizatorka koncertów relaksacyjnych i półkolonii dla dzieci. Z sercem i zaangażowaniem tworzy przestrzeń, w której każy może zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i budować wspólnotę. Na temat działalności Darii możesz dowiedzieć się więcej na jej stronie dariarakoczy.pl
Jeśli szukasz zajęć, które łączą ruch, relaks i radość – Daria i jej program to idealne miejsce, by zacząć!
Zajęcia taneczne
Zajęcia pełne rytmu i radości! Proste choreografie pozwalają na poprawę koordynacji, kondycji i nastroju – bez względu na wiek czy doświadczenie taneczne.
Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomagają w utrzymaniu sprawności i eliminowaniu bólu pleców. Idealne na co dzień i profilaktycznie!
Złap oddech
Połączenie łagodnego rozciągania z elementami jogi i pracy z oddechem. Te spokojne zajęcia pomagają rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę. Idealne dla każdego, kto chce się zregenerować i poczuć lekkość.
Zdrowe stopy
Fundament naszego ciała zasługuje na uwagę! Proste ćwiczenia i rolowanie piłeczką wzmacniają stopy, poprawiają krążenie i pomagają utrzymać równowagę.
Automasaż twarzy i stóp
Chwila dla siebie – łagodne techniki automasażu pobudzają krążenie, rozluźniają napięcia i wspierają regenerację. Naturalny sposób na relaks i świeżość.
Relaksacja
Czas na głęboki oddech i wyciszenie. Zajęcia skupiają się na technikach oddechowych, które wspierają relaks, lepszy sen i redukcję stresu.
Nasze zajęcia to harmonijne połączenie ruchu, relaksu i dobrego samopoczucia. W przyjaznej atmosferze wspólnie tańczymy, wzmacniamy kręgosłup, uczymy się świadomego oddechu, dbamy o zdrowie stóp i relaksujemy się podczas automasażu. Każde spotkanie to krok w stronę lepszej kondycji fizycznej i psychicznej – w rytmie, który odpowiada Tobie.
Dołącz do nas i poczuj różnicę – na własnej skórze i z uśmiechem!
