Międzynarodowy Dzień Jogi w Koszalinie
Cykl wydarzeń Roztańczony Koszalin
Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi zapraszamy Cię na wyjątkowe, darmowe spotkania z jogą – dla każdego, niezależnie od wieku i doświadczenia 💚
Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi zapraszamy Cię na wyjątkowe, darmowe spotkania z jogą – dla każdego, niezależnie od wieku i doświadczenia 💚
🗓 21 czerwca (sobota)
📍 Koszalin, przy Aquaparku
🎉 Wstęp bezpłatny – zabierz matę i dołącz do nas! 🙏
PROGRAM DNIA:
🧘♂️ 10:00–10:30 – Zdrowy kręgosłup dla seniora
Delikatna praktyka wspierająca mobilność i dobre samopoczucie 👵👴
🌸 10:30–10:45 – Relaksacja dla każdego
Krótka podróż do wnętrza – ukojenie zmysłów i oddechu 😌💆♀️
👨👧 11:00–11:30 – Joga dla rodzica z dzieckiem
Ruch, śmiech i bliskość w jogowym rytmie 👶💞
☀️ 12:00–12:35 – Hatha joga dla każdego
Łagodna praktyka klasycznej jogi – dla początkujących i nie tylko 🕉️🧘
✨ Dołącz do nas i poczuj moc wspólnego oddechu, ruchu i obecności. Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy ciekawość i chęć, by być tu i teraz.
👣 Zabierz ze sobą matę, wodę i uśmiech – resztą zajmiemy się my!
📌 Organizatorzy:
Fundacja DAR i JA & Nataraja – Joga Klasyczna Koszalin , W Równowadze - Anna Michalak
📣 Udostępnij, zaproś znajomych i świętuj z nami Światowy Dzień Jogi! 🌞
Poznaj Darię Rakoczy
– trenerkę z sercem dla seniorów
Daria Rakoczy to instruktorka fitness z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, która od 2023 roku z pasją działa jako trenerka senioralna w ramach Fundacji DAR I JA. Jej misją jest aktywizacja fizyczna i społeczna osób, dlatego prowadzi różnorodne, pełne pozytywnej energii zajęcia: taneczne, „Zdrowy kręgosłup”, „Zdrowe stopy” czy relaksujące sesje automasażu.
Daria to nie tylko instruktorka – to również animatorka czasu wolnego, multiinstrumentalistka oraz organizatorka koncertów relaksacyjnych i półkolonii dla dzieci. Z sercem i zaangażowaniem tworzy przestrzeń, w której każy może zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i budować wspólnotę. Na temat działalności Darii możesz dowiedzieć się więcej na jej stronie dariarakoczy.pl
Jeśli szukasz zajęć, które łączą ruch, relaks i radość – Daria i jej program to idealne miejsce, by zacząć!
Zajęcia taneczne
Zajęcia pełne rytmu i radości! Proste choreografie pozwalają na poprawę koordynacji, kondycji i nastroju – bez względu na wiek czy doświadczenie taneczne.
Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomagają w utrzymaniu sprawności i eliminowaniu bólu pleców. Idealne na co dzień i profilaktycznie!
Złap oddech
Połączenie łagodnego rozciągania z elementami jogi i pracy z oddechem. Te spokojne zajęcia pomagają rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę. Idealne dla każdego, kto chce się zregenerować i poczuć lekkość.
Zdrowe stopy
Fundament naszego ciała zasługuje na uwagę! Proste ćwiczenia i rolowanie piłeczką wzmacniają stopy, poprawiają krążenie i pomagają utrzymać równowagę.
Automasaż twarzy i stóp
Chwila dla siebie – łagodne techniki automasażu pobudzają krążenie, rozluźniają napięcia i wspierają regenerację. Naturalny sposób na relaks i świeżość.
Relaksacja
Czas na głęboki oddech i wyciszenie. Zajęcia skupiają się na technikach oddechowych, które wspierają relaks, lepszy sen i redukcję stresu.
Nasze zajęcia to harmonijne połączenie ruchu, relaksu i dobrego samopoczucia. W przyjaznej atmosferze wspólnie tańczymy, wzmacniamy kręgosłup, uczymy się świadomego oddechu, dbamy o zdrowie stóp i relaksujemy się podczas automasażu. Każde spotkanie to krok w stronę lepszej kondycji fizycznej i psychicznej – w rytmie, który odpowiada Tobie.
Dołącz do nas i poczuj różnicę – na własnej skórze i z uśmiechem!
